MISJA LUNCHBOX. Jak mądrze spakować szkolną śniadaniówkę? Praktyczne triki, gadżety i porady dietetyczki. Warsztaty dla rodziców z Małgorzatą Śmiechowicz
Codzienne pytanie „co dziś zapakować dziecku do szkoły?” pojawia się w wielu domach o poranku. Odpowiedzią na ten problem będzie spotkanie prowadzone przez Małgorzatę Śmiechowicz –
dietetyczkę i wieloletnią edukatorkę żywieniową, autorkę bloga matczynefanaberie.pl oraz popularnego profilu Lunchbox do szkoły na Instagramie. Podczas spotkania rodzice dowiedzą się,
jak w oparciu o aktualne wytyczne żywieniowe przygotowywać proste, wartościowe śniadaniówki – bez codziennego wymyślania od nowa.
KIEDY: czwartek, 3 września 2026 | godz. 18:00
GDZIE: Dom Kultury Uśmiech w Ożarowie Mazowieckim
Wstęp wolny!
Codzienny problem, konkretne rozwiązanie
Podczas warsztatów Małgorzata Śmiechowicz pokaże, że rozwiązaniem nie jest kolejna lista przepisów, tylko prosty system, dzięki któremu wartościowy lunchbox można złożyć szybko z tego, co akurat jest pod ręką. Spotkanie oprze się na aktualnych wytycznych żywieniowych i pokaże, jak przełożyć je na praktykę codziennego pakowania, a nie na teorię, którą trudno wdrożyć w zabieganym poranku.
Co znajdzie się w programie warsztatów
● Jak prosto i mądrze przygotowywać śniadaniówki do szkoły. Konkretny, powtarzalny sposób pakowania, oparty na aktualnych zaleceniach żywieniowych dla dzieci.
● Na co zwracać uwagę przy wyborze samej śniadaniówki, bidonu czy termosu. Praktyczne wskazówki dotyczące pojemności, materiału, szczelności i funkcjonalności, które realnie wpływają na to, czy dziecko zje posiłek.
● Dlaczego warto uważnie patrzeć na to, co jedzą nasze dzieci. Znaczenie codziennych, pozornie drobnych wyborów żywieniowych dla zdrowia i koncentracji dziecka w szkole.
● Sprawdzone pomysły z praktyki. Gotowe rozwiązania, które Małgorzata Śmiechowicz testowała i rekomendowała jako mama dzieci szkolnych i edukatorka żywieniowa.
● Małe zmiany, duża różnica. Konkretne przykłady pokazujące, jak niewielkie modyfikacje w codziennym pakowaniu przekładają się na realną poprawę jakości posiłków dziecka.
● Podczas spotkania na uczestników czekają także małe niespodzianki.
Dla kogo są te warsztaty
Spotkanie skierowane jest do rodziców i opiekunów dzieci w wieku szkolnym, którzy chcą uporządkować temat szkolnych śniadaniówek. Niezależnie od tego, czy szukają inspiracji od zera, czy chcą udoskonalić to, co już robią. Nie jest wymagana wcześniejsza wiedza z zakresu dietetyki, warsztaty prowadzone są w przystępny, praktyczny sposób, z naciskiem na rozwiązania możliwe do wdrożenia od razu, następnego dnia rano.
O prowadzącej
Małgorzata Śmiechowicz – dietetyczka i wieloletnia edukatorka żywieniowa, autorka bloga matczynefanaberie.pl, na którym od lat dzieli się sprawdzoną wiedzą żywieniową i praktycznymi
rozwiązaniami dla rodziców. Prowadzi również profil Lunchbox do szkoły na Instagramie, poświęcony inspiracjom śniadaniówkowym, gdzie pokazuje, że wartościowe i atrakcyjne dla
dziecka śniadaniówki nie muszą oznaczać godzin spędzonych w kuchni. Dzieli się także swoją wiedzą na grupie Lunchboxdoszkoły, gdzie skupia wokół tematu prawie 130 tys. osób.
